• Home
  • Pasang Iklan
  • Redaksi
Warta Parahyangan
  • Nasional
  • Internasional
  • Ekonomi
  • Pendidikan
  • Profil
  • Budaya
    • Seleb
  • Rehat
  • Video

Breaking News

  • Geo Dipa Bangun Tower Telekomunikasi dan Internet di Sugihmukti
  • Ketika Anak PAUD dan TK Rindu Kembali ke Sekolah
  • Marwan Hamami Sebut Dirinya Kini Bupati bagi Semua Masyarakat Kabupaten Sukabumi
  • BPR Kerta Raharja Banjaran Apresiasi Aksi Jumsih FKPPI
  • Sebelum Dilantik Ridwan Kamil, Pasangan Kepala Daerah Terpilih Sampaikan Visi Misi di Gedung Merdeka

Rehat

Psikolog Hani Yulindrasari: Rileks Kunci Sukses Terhindar Stress saat Pandemi

Redaksi Warta Parahyangan 15 May 2020


WARTAPARAHYANGAN.COM

Hani Yulindrasari

BANDUNG – Menjadi rileks dan tidak menuntut diri untuk menjadi lebih produktif saat pandemi adalah kunci sukses untuk terhindar dari stress.

Salah seorang Ilmuwan  Psikologi, Hani Yulindrasari, PhD.,  menuturkan beberapa tips agar terhindar dari stress ditengah pandemi Virus Corona (Covid 19). Pertama, masyarakat harus memahami bahwa pandemi Virus Corona (Covid 19) adalah kejadian luar biasa yang menyebabkan aktivitas manusia diseluruh dunia menjadi melambat atau aktivitas manusianya menjadi terbatas. Oleh sebab itu, masyarakat harus menurunkan standar atau tidak menuntut diri untuk seproduktif seperti sebelum adanya pandemi.

“Jika disaat pandemi, kita justru lebih produktif maka akan menjadi lebih rentan stress. Sebaiknya, kita harus lebih fokus untuk menjaga kesehatan dan melakukan rutinitas yang bisa membuat imunitas kita menjadi lebih baik, dan aktivitas yang membuat kita menjadi lebih rileks, seperti membaca buku dan menonton film,” tutur Hani saat dihubungi via telepon, Jumat (15/5).

Stress biasanya disebabkan oleh harapan pribadi yang tidak sesuai dengan kenyataan. Oleh karenanya, manusia harus bisa memodifikasi harapannya agar tidak menimbulkan stress.Disaat pandemi Virus Corona (Covid 19) ini, lanjut Hani, ada beberapa orang yang harus kehilangan pekerjaannya, sehingga orang-orang tersebut justru harus lebih bekerja ekstra untuk memenuhi kebutuhannya, seperti harus berjualan sepanjang hari. 
“Gejala stress dimasa pandemi ini, sama seperti gejala stress dimasa normal. Ciri-ciri dari mengalami stress, pertama yaitu sulit tidur atau justru ingin tidur terus. Kedua, mudah tersinggung, sulit merasa bahagia dan mudah bosan,” lanjut Hani.

Ada istilah dengan adanya aturan Work From Home ( WFH), membuat orang menjadi memiliki banyak waktu, jadi harus lebih produktif. Menurut Hani, dengan adanya tuntutan untuk lebih produktif justru membuat manusia menjadi lebih stress. Saat ini, kata Hani, bukan masanya untuk kompetisi dalam produktifitas, tetapi kondisi pandemi Virus Corona ini membuat aktivitas manusia menjadi berbeda, yaitu harus menjadi rileks.
“Kesulitan yang kita hadapi dimasa pandemi ini, juga dialami seluruh orang diseluruh dunia. Jadi kita tidak sendirian,” ujar Hani 

Hani berpesan kepada masyarakat untuk melihat pandemi ini sebagai satu moment untuk menjadi rileks, dan dimasa pandemi ini adalah waktunya manusia untuk menunjukan kebaikan kepada manusia lainnya. Manusia harus saling membantu dan berbuat baik. “Kita harus tunjukan empati kepada orang disekitar kita,” pungkas Hani.

Lily Setiadarma 

SHARE THIS:

Related Posts

SD Sindangjaya Kembangkan Pembelajaran Beternak Ayam Bangkok

Rehat /

SD Sindangjaya Kembangkan Pembelajaran Beternak Ayam Bangkok

Tak Bisa Mengais Rejeki Semenjak Pandemi, Pengelola Tempat Hiburan di Bandung Siap Terapkan Prokes Ketat

Rehat /

Tak Bisa Mengais Rejeki Semenjak Pandemi, Pengelola Tempat Hiburan di Bandung Siap Terapkan Prokes Ketat

Rehat /

KOKOLOT MAHKAMAH KUNYUK NGENYOT KUCUBUNG

‹ Waktu Operasional Toko Non-pangan di Kota Sukabumi Diperpendek › Pemkot Sukabumi Luncurkan JPS

SKB 3 Menteri Soal Pakaian Peserta Didik

Profil

  • Sugianto Disebut Sudah Saatnya Pimpin DPD Golkar Kabupaten BandungSugianto Disebut Sudah Saatnya Pimpin DPD Golkar Kabupaten Bandung

Rehat

  • SD Sindangjaya Kembangkan Pembelajaran Beternak Ayam BangkokSD Sindangjaya Kembangkan Pembelajaran Beternak Ayam Bangkok
  • Tak Bisa Mengais Rejeki Semenjak Pandemi, Pengelola Tempat Hiburan di Bandung Siap Terapkan Prokes KetatTak Bisa Mengais Rejeki Semenjak Pandemi, Pengelola Tempat Hiburan di Bandung Siap Terapkan Prokes Ketat

Olah Raga

  • Torehkan Sejarah Baru, Yudistira Cianjur  Raih Juara 3 Liga U-15 Tingkat NasionalTorehkan Sejarah Baru, Yudistira Cianjur Raih Juara 3 Liga U-15 Tingkat Nasional

Ekonomi

  • Hasil Pajak Reklame Kabupaten Bandung Tahun 2020 Diklaim Over TargetHasil Pajak Reklame Kabupaten Bandung Tahun 2020 Diklaim Over Target
  • Dekranasda Kabupaten Sukabumi Ajak UMKM Turut Promosikan KerajinanDekranasda Kabupaten Sukabumi Ajak UMKM Turut Promosikan Kerajinan

  • Mengenang Tabungan Kotak Mas, Simpanan Primadona Semasa BPR Kerta Raharja Masih Disebut BKPDMengenang Tabungan Kotak Mas, Simpanan Primadona Semasa BPR Kerta Raharja Masih Disebut BKPD
  • Kiat Tingkatkan Ekonomi Saat Pandemi, Disperindag Kabupaten Bandung Gelar Bazar UMKMKiat Tingkatkan Ekonomi Saat Pandemi, Disperindag Kabupaten Bandung Gelar Bazar UMKM

SEHAT ITU HARTA PALING BERHARGA

Berita Terbaru

  • Geo Dipa Bangun Tower Telekomunikasi dan Internet di SugihmuktiGeo Dipa Bangun Tower Telekomunikasi dan Internet di Sugihmukti
  • Ketika Anak PAUD dan TK Rindu Kembali ke SekolahKetika Anak PAUD dan TK Rindu Kembali ke Sekolah
  • Marwan Hamami Sebut Dirinya Kini Bupati bagi Semua Masyarakat  Kabupaten SukabumiMarwan Hamami Sebut Dirinya Kini Bupati bagi Semua Masyarakat Kabupaten Sukabumi
  • BPR Kerta Raharja Banjaran Apresiasi Aksi Jumsih FKPPIBPR Kerta Raharja Banjaran Apresiasi Aksi Jumsih FKPPI
  • Sebelum Dilantik Ridwan Kamil, Pasangan Kepala Daerah Terpilih  Sampaikan Visi Misi di Gedung MerdekaSebelum Dilantik Ridwan Kamil, Pasangan Kepala Daerah Terpilih Sampaikan Visi Misi di Gedung Merdeka

Pendidikan

  • Ketika Anak PAUD dan TK Rindu Kembali ke SekolahKetika Anak PAUD dan TK Rindu Kembali ke Sekolah
  • Wow! Baru Peletakan Batu Pertama, SMP dan SMK Skye Digipreneur School Sudah Dibanjiri Calon SiswaWow! Baru Peletakan Batu Pertama, SMP dan SMK Skye Digipreneur School Sudah Dibanjiri Calon Siswa
  • Korwil Disdik Hormati Eksistensi 40 Tahun IKD PasirjambuKorwil Disdik Hormati Eksistensi 40 Tahun IKD Pasirjambu

Budaya

  • Hari Peduli Sampah Kota Sukabumi Diisi Aksi Bersih – bersih dan WebinarHari Peduli Sampah Kota Sukabumi Diisi Aksi Bersih – bersih dan Webinar
  • DP2KBP3A Kabupaten Bandung Gulirkan Program Kampung Keluarga BerkualitasDP2KBP3A Kabupaten Bandung Gulirkan Program Kampung Keluarga Berkualitas

Back to Top

© Warta Parahyangan 2021
Powered by WordPress • Themify WordPress Themes
daftar uber online